안녕하세요!
비 오는 날 즐겨 마시는 막걸리 다들 좋아하시나요?
다양한 지역 막걸리들도 있고 한데
저는 그중에서도 생탁을 가장 좋아해요~
오늘은 생탁 막걸리 효능에 대해서 알아보려고 합니다
막걸리는 안에 다양한 영양성분과 효능 등이 좋다고
많이 알려져 있잖아요
먼저 막걸리의 의미에 대해서 알아보자면
쌀 또는 밀을 사용 해서 누룩과 깨끗한 물을
함께 섞은 다음에 발효시킨 술을 의미합니다
가격이 저렴하고 포만감을 가져다주는 술이기 때문에
서민의 술이라고 얘기할 정도로 사랑을 받고 있는
우리나라 전통주라고 할 수 있습니다
적당히 마신다면 약이 될 수 있는
막걸리의 효능 먼저 간단하게 알아볼까요?
막걸리의 효능 첫 번째는
면역력 향상에 도움이 된다는 점입니다
막걸리를 만들 때 누룩이 들어간다고 했잖아요
이 누룩 안에는 효모 성분이 많이 들어 있기 때문에
우리 몸속에 유해한 세균을 없애주고
면역력을 높여주는 기능을 한다고 해요
막걸리의 효능 두 번째는
변비를 예방할 수 있다는 점입니다
필수 아미노산과 무기질, 유산균을 함유하고 있어서
위와 장 건강에 도움을 줄 수 있다고 해요
적당히 마신다면 변비를 예방하는 데
탁월한 아주 좋은 술이네요
막걸리의 효능 세 번째는
피부미용에 도움이 된다는 점입니다
막걸리 안에는 비타민B와 비타민D가 풍부하게 들어있고
아미노산이 많이 들어 있기 때문에 피부 세포의 재생을 돕는 성분이
많이 들어있다고 할 수 있습니다
막걸리의 효능 네 번째는
다이어트에 도움이 된다는 점입니다
물론 과음을 했을 경우는 예외이지만
적당량을 마신다면 칼로리가 굉장히 낮은 술이고
식이섬유가 충분하게 들어있기 때문에
장운동을 활발하게 높여주고 포만감도 높여준다고 합니다
생탁 막걸리 적당히 마시면
우리 몸을 더 건강하게 만들어 주는 역할까지 해주네요
앞으로도 즐겨 마셔야겠어요!
이렇게 생탁 막걸리의 효능에 대해서 알아봤는데요
지나치게 마신다면 막걸리 역시 술이기에
건강에 좋다고 할 수 없지만
적당하게 마셔준다면
여러 가지 다양한 효능을 가지고 있으니
적당량을 지켜 마시고 모두 건강해져요!